如何使中福在线连环夺宝适合您的工作周

提示1：设置时间表

在本周初设置中福在线连环夺宝计划。我’我不是在对自己说“Ok, I’我本周下班后要在本周一，周三和周五进行3次中福在线连环夺宝。”  I’我在谈论拉起您的iPhone日历（或您所依赖的任何东西），并在特定时间实际输入60分钟的时间到那三天。在事情出现的整个一周中，这将使您能够安排和计划中福在线连环夺宝的时间。如果我在日历上中福在线连环夺宝身体，并且我的女朋友发短信给我喝酒，’m able to say, 当然，我’m free after 7:30! 并坚持到下午6:00跑步。

如果我只是松散地说“I’我今晚下班后要中福在线连环夺宝” it’很容易被我生活中的所有其他事情分心–工作，社交活动，电视节目，’在暴饮暴食中，谷歌对全天候的婴儿进行了图像搜索，这是一整天都在发生的重要事情，这使我完全忘记了我在进行中福在线连环夺宝。老实说，简单地忘记中福在线连环夺宝经常是我最大的问题。我陷入了生活和工作中，突然之间’s midnight, I’我要睡觉了，我意识到我完全忘记了自己计划做的运动。如果我已经安排好中福在线连环夺宝计划，并且在我的日历上（带有提醒设置），那么我可能会在白天分配不同的时间来坚持更有效的计划。

你们中只有多少人通过Google图片搜索皇家婴儿？ ; ）

如果你’如果是早上中福在线连环夺宝的人，则尤其需要这样做-将其保存在日历中并提交。 Â如果您允许自己决定何时’在晚上11:30（或闹钟在上午6:30关机）重新上床睡觉的可能性’我会找借口，睡得多了。我的借口’当我的闹钟在6:00 am响起时，我能够处于半昏迷状态’m supposed to 决定 无论是早上中福在线连环夺宝还是非凡的中福在线连环夺宝。 Â如果日历上有日历，并且您’ve已经决定（更好的是，也许要为中福在线连环夺宝课预付？），您’能够提前计划，这样您就可以在中福在线连环夺宝前一晚和早晨在这里早睡’什么都没剩下…Â除了您使用的一些专有名词’重新让自己下床。

提示2：适合参加的短训& MIX IT UP

理想情况下，我们’d。每周五天，每天都有90分钟的中福在线连环夺宝时间。但是，让’s face it.  Ain’t。没有人。得到。时间。如果您知道自己有一个超级忙碌的一周，那么您可以’不要做自己喜欢的90分钟瑜伽课，不要’t forget that it isn’全部或全部。 Â您可以在任何地方进行10至20分钟的简单中福在线连环夺宝。 Â如果可以 ’•安排那些满头大汗的中福在线连环夺宝，但仍然在家安排20分钟，例如进行仰卧起坐，弓步和俯卧撑的简单循环。

总的来说，将日常中福在线连环夺宝混为一谈不仅有益于身体，而且有益于身心。就个人而言，我可以养成习惯，有时有时会连续数周参加相同的中福在线连环夺宝课程。但是，几周后，我’会变得精疲力尽，突然感到无聊，渴望找借口。为避免这种情况，请找到一组自己喜欢的中福在线连环夺宝方法，并在一周内轮流进行中福在线连环夺宝，然后’不要害怕定期参加新的中福在线连环夺宝课程。

这是我做的5种主要中福在线连环夺宝类型：

1. I’我从小就开始跑步，是否’在跑步机上或旧金山的街道上，这是我的选择。
2. 我家附近有几个公园和一些建筑物，它们的室外楼梯超长。我’我在跑步开始或结束时都非常喜欢几个楼梯。
3. 我喜欢普拉提，尤其喜欢普拉提与瑜伽的融合课程。
4. 我喜欢巴雷方法类。
5. 我爱巴里’s Bootcamp.
6. 我将5、10和15磅的举重保持在自己的公寓中，以便在我不在家时’我没有时间去健身房’能够在瑜伽垫上在家做些弓步，仰卧起坐和简单的举重训练。
7. 我喜欢从桌上拿起芝士汉堡到嘴里做的手臂中福在线连环夺宝。

我知道，我知道’该列表上没有任何内容。它’我很有可能’m the 只要 鄙视旋转类的星球上的小女孩。我可以’t explain it.  I’我尝试了几次，并且一直鄙视整件事。 figure

提示＃3：齿轮问题

我一生中前18年的大部分时间都是在体育比赛中或下一场体育比赛中度过的。在那与男孩之间长大之间，我从不曾称呼过我“cutesie”中福在线连环夺宝装备。不可否认的是，我过去经常对那些从头到脚的粉红色lululemon matchy-matchiness出现在体育馆里的女孩roll之以鼻。我一直都是女孩的女孩，她穿着一条旧的篮球短裤，11年级锦标赛的一件T恤并跑出了大门。但是，在获得一些惊喜之后 装甲下的跑步衬衫 几年前的圣诞节，我对他们在中福在线连环夺宝中所产生的巨大差异感到震惊，并立即开始将它们收藏起来。对我而言，轻巧，透气的面料可将汗水排走，是我壁橱中最贵的物品。下面是我最喜欢的健身装备：

附言这篇帖子对您有帮助吗？您还有其他话题吗’d真的很想听听吗？ Â请在评论中让我知道！