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制作初始清单
在我花时间反思过去的一年并进行头脑风暴之后（ 这些工作表 我觉得这很有帮助），我想开始一份初步名单。我充分利用自己在学习过程中浮出的水面 反思和头脑风暴运动 然后写下所有我想要实现的一切。我认为大小不限，不要退缩，我准备在此墨水上用完很多墨水。在过程的这一部分中，唯一的限制是没有限制。不要过度分析，不要迷上方法。任何细节或实用性的想法都不应扼杀此练习。
是的，我发现我写下的一些目标可能看起来像是大胆的，但是一旦这些目标一触即发，它们就会变得更加切实，而我大脑中令人讨厌的分析性方面实际上开始弄清楚我将如何实现它们（释放野兽！）。因此，和我一起思考一下，我们将在一分钟内找出细节。
注意：此过程的最佳部分是用手拿一杯酒，然后在Spotify上滚动一些Celine，我发现它确实可以增强大脑中的创造性突触。但这就是我。
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缩小列表
现在，我有了一个不错的清单，是时候回顾我的目标并缩小目标范围了。伤心？是。必要？也可以我发现设定目标（并最终实现目标）的重要部分不是尝试做太多事情。当我以10到15个目标使自己不知所措时，我发现我无法集中精力并仅关注一些项目。我失去动力，最终没有完成任何事情。因此，我将重点放在一些核心目标上。
我有四个目标。我的目标通常是三个短期目标（在12个月内可实现）和一个长期目标（需要超过12个月才能完成）。最终数字每年都在变化。有时候，我只有一个主要目标，而另一些时候，我确实有五个目标。没有对与错，但我个人发现3-5个目标通常对我来说很有意义。
在缩小列表范围方面，我尝试根据以下方面对目标进行优先排序：
1.它们对我有多重要
2.它们对我的职业有多有益
3.我继续前进的动力
如果我可以围绕以上三个标准中的每一个都高度评价的几个目标进行分类，那么很有可能实现它们。别忘了回头看看 反思与头脑风暴 您在本练习的第一部分做了帮助指导这一过程。我发现当我陷入困境时，这是无价的，可以帮助我避免四处走动。
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问：这些目标是S.M.A.R.T.吗？
一旦有了我最初的目标清单，我就需要确认它们是有意义的，并开始思考如何实现这些目标。这非常重要，因为设定目标是一回事，而实现目标则是另一回事。说您想赚更多的钱很容易。但这到底是什么意思？您想加薪吗？您想开展副业吗？还是您想发展被动收入来源？
为了实现目标（这是 …目标...对吗？），他们需要具有一些基本特征。否则，它们只是笼统的语句，就像乌云笼罩着您的头，提醒您您没有取得任何进展。值得庆幸的是，S.M.A.R.T。是一个流行的框架，可用于设置和实现您可能听说过的目标。方法。这是一个缩写，代表以下含义：
具体:
目标不应该是抽象的。它们应具体明确。例如，“我想成为营销副总裁”比“我想要一个更好的头衔”更加具体和明确。
可测:
确保您可以轻松衡量自己在实现目标方面所取得的进展。例如，“我提高了5％，这是我设定的10％目标的一半。”
可及:
如果目标无法实现，我们将从一开始就让自己感到失望。例如，如果您以前从未戴过冰鞋，就不会设定获得花样滑冰奥运金牌的目标。您想推动自己，但也要对自己诚实和诚实。
相关的:
目标应该与您个人和职业生活的更广泛背景相关。这说明了目标的实用性。考虑目标是否与您的其他目标以及您的个人生活保持一致。询问时机是否合适，并对自己是否适合实现这个目标诚实。例如，如果您是一名带小孩子的会计师，那么成为南非野生动物摄影师的目标可能会与您的其他职业目标和/或您为孩子制定的教育计划相抵触。
时限:
您的目标应该有最后期限和合理的时间表。如果截止日期是无限的，那么您可能会成为拖延和缺乏动力的受害者。除了达成目标的时间表外，我还发现设定进度期限非常重要（请参见下文）。
有一次，我’ve确认我的3-5个目标符合S.M.A.R.T.方法，我开始填写 这个目标追踪器。它使我可以将所有目标及其关键信息保存在一个集中位置中。此时，您要做的就是填写每个部分的顶部目标行。当您完成下面的其余步骤时，其余的将被填写。
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设定时间表& Check-Ins
拍摄S.M.A.R.T.方法又走了一步，我想更深入地探讨实现每个目标所需的时间表和步骤。我发现仅仅有一个完成目标的日期是不够的。我真的需要更小的，规模较小的进度截止日期和办理登机手续。完成设定目标的那一刻，我会列出实现这些目标的所有必要步骤，并在日历中记录入住日期（一路上是微型目标）。我喜欢这些签到位置，因为它们不仅使我步入正轨，而且还让我评估我的进度并在必要时进行调整。这还具有一个额外的好处，可以使我定期提醒我首先设定一个目标！
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选择一个人
可以提高实现目标的机会的另一件事是：找到一个可以分享每个目标的人。这可以是指定的责任合伙人（可以帮助我实现目标的人），也可以是我正在与之交往的朋友。无论此人是否积极参与帮助您实现目标，这部分的工作都会带来很大的心理好处这个过程，因为我们都有一种不让某人失望的内在愿望。向别人大声说出您的目标会使它成为现实，并使您感到负责任-极大地激发了您的动力。
除此之外，我发现当我与某人分享我的目标时，即使我没有特别要求他们成为问责伙伴，他们也会偶尔询问我。您告诉的这个人也有望成为一个共鸣板，甚至可以帮助您提供支持，想法或建议以实现您的目标。
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从小处开始，从现在开始
有一次，我’在确定了每个目标之后，我选择了可以使我开始着手实现每个目标的初步行动。我选择的初始操作通常很小，但是我可以立即执行一些操作。它可能正在发送电子邮件，列出清单，进行一些研究。关键是现在就可以完成 (or at least 本星期)。通过立即上手，我即刻取得了进步，并且我充满了动力。这也给了我一点点我喜欢的成就感，因为它确实可以增强我的能力，并且可以作为我的基础。但是，请避免尝试执行过多，过快的操作，因为如果您对时间有其他要求，那么如果您高估了短期内可以做的事情，那可能会令人沮丧并抑制动力。 立即行动，安排下一步工作，并负责。
正如在 职业目标设定过程的一部分，此练习需要时间。如果您可以花整整一天时间坐下来制定目标和相关时间表，那么您’重新成为摇滚明星。但是，更好的方法可能是安排一两个星期的时间。今天，花一个小时制作您的初始列表。明天开始缩小清单范围，并评估您的最后三到五个目标是否是S.M.A.R.T。第二天，使用以下方法绘制时间表和签到等 这个目标追踪器 作为保持井井有条的方式。如果您急于完成此过程而没有’如果没有给予适当的时间和关注，您的目标将很快被淘汰。
记住那个低而稳定则赢得比赛。
尽管没有单一的方法来设定目标，但这些方法确实对我有用。希望到现在，您感觉自己已经有了一个强大的框架来设定和实现自己的目标。如果您还有其他提示或技巧，’错过了，请在下面的评论中分享！我很高兴今年能深入研究更多的职业内容，因此，请继续关注您的目标设定，祝您好运！
8 thoughts on “如何设定职业目标并实现目标”
这很有帮助！我一直在努力确保自己的职业目标是SMART，并且确实可以帮助我确定自己想从事的工作以及如何实现目标。
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注册下载工作表…但我从未收到过电子邮件！谢谢
非常感谢您分享这些提示！我觉得那是我每年最努力设定目标的地方。
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pingback： 周回顾，卷。 120
取得成功的最好方法是努力工作。’s no other option.
很棒的帖子，有很多有用的提示！ SMART方法实际上是最好的方法之一。主修心理学，在学习过程中，我专注于志愿工作。目前正在研究我的论文。非常感谢你的分享！
感谢您发布有关新年反思和目标的文章。这些文本似乎需要大量的工作，并且要编写很好的文字才能开发这种方法，所以我’非常感谢您与我们分享了此信息。虽然我’m working as a “simple”商店中的供应商，我可以使用它们并反思我的工作，目标等。